Téma: Egészségmegőrzés |
|
negyven rabló |
|
Engem nem zavart, csak az orvos hümmögött. Mindenesetre már nem tolok be napi 8-10 dkg keserűcsokit, csak pár kockát, de arról is le akar beszélni, mondván, hogy az is tele van cukorral. Nem hiszek neki, mert a keserűcsoki jó és kész! Heti 3-4 tojás megy le, többnyire a száraz húsokat szeretem. (Csirke-, pulykamell, no meg a marhapörkölt.) Nem sokat eszem belőlük, viszont sok zöldséget, barnarizst, tejet, sajtot. Azért ha másnaponta lehajtok 1000 kalóriát, csak kell ennem valamit!
Akarom hinni,hogy ez a koleszterin-mánia múló dolog, mint a tojás tiltása volt! Ja, a margarint utálom, sosem ettem!
Részvétem az itt hozzászólóknak, mert ha ide irkálunk ezekről a marhaságokról, akkor az azt jelenti, hogy elmúltunk 40-50 évesek. Persze nem olyan nagy baj ez. |
|
iszalag |
|
Mért zavar téged a koleszterinszint? felejtsd el.
Nagyrészt igazad van!
A koleszterint a májsejtek gyártják, a szükségletnek megfelelően, mert ebből lesz - női és férfi nem hormonok (szteroid hormon) - sztressz-hormonok (szteroid hormon) - aldoszteron (só- és vízháztartás szabályozó, (szteroid hormon) - D vitamin (életfontos, szinte nem lehet túladagolni, rákellenes hatású is) - Epesavak (az emésztéshez nélkülözhetetlen) - A folyamatosan megújuló sejtek (vérképzés, bőr etc) sejtmebrán alkotórésze
Viszont a nagyon magas koleszterin és a szívinfarktus, agyi érelmeszesedés között van kimutatható összefüggés.
Viszont, én is inkább a mozgással történő koleszterinszint csökkentésben hiszek: az izmok felhasználják a vérben lévő koleszterint.
Viszont, yannak olyan zsíranyagcsere betegségek, amikor viszont életmentő a koleszterint szint csökkentő gyógyszer. A jó és jól tájékozott orvosban meg lehet bízni! Szerintem
|
|
onodij |
|
Napi 1 kapszula Ligetszépe olaj csodákat tesz a koleszterinszinteddel. De azért 1 hónap után csináltass labort - nehogy nagyon alászálljon mert az sem jó ! |
|
Gyöngy |
|
Ez engem is érdekel, miért? Lányomnak is, nekem is magasabb a koleszterinszintem a megengedett maximumnál. Nagyon szeretjük a tojást, de alig merjük enni. Most mi az igazság ezzel az üggyel?
|
|
mpd |
|
Mért zavar téged a koleszterinszint? felejtsd el. Sarlatánság. |
|
onodij |
|
Na és mi újság ezzel a bánatos egészségüggyel ? az elmúlt 2 évben nem vettem észre érdemi változást - legalább is itt Óbudán. Pedig Tarlós beígérte a Margit kórház visszavételét... |
|
vanna7 |
|
a jógik folyton a földön ülnek...vagy nem? |
|
|
katáng |
|
Ezt követően gyanús lenne minden gipszes... Egészségtelen állapot, de napokig figyeltem a bicajosokat. |
|
vanna7 |
|
na jó, de ha áéróbikóznék, attú szép is leszek....vagy nem? |
|
negyven rabló |
|
Hajrá! Inkább a futást, vagy a bringázást javaslom, mert a lakásban, vagy tornateremben hamar megunod! Mielőbbi gyógyulást! |
|
vanna7 |
|
Hát én is szeretnék tornázni majd valamit, ha nem lesz minden nap lázam. Hátha erősödök tőle. |
|
|
negyven rabló |
|
Először 10 perc, aztán 20, aztán 30, aztán... megunod! Persze nem vészmadár akarok lenni, de ezek a lakásbeli edzések rettenetesek! Legalábbis nekem. Minden alkalommal erőszakot kell venni magamon! Azért csak csinálom. Sajnálom a bringát. Mondd, hogy törjön el a keze, annak, aki elvitte! Akkor eltörik!
Mellesleg nekem tavalyelőtt a robogómat lopták el, az idén pedig a kocsimról 3 alkalommal szedtek le alkatrészeket! Törjön el a kezük! |
|
katáng |
|
Jó példád ragadós, én is szobabicikliztem 10 percet. Nem nagy teljesítmény, de ha azt vesszük, hogy hetek óta csak a port töröltem le róla... (Különben ellopták októberben a Magellánomat. ) |
|
negyven rabló |
|
Titkon azt reméltem, hogy valaki tudományosan lebeszél róla, mert rettenetesen unom!
Azért köszönöm szépen a dicséretet! Jólesett! |
|
katáng |
|
Persze, hogy érdemes folytatni! Dicséret a kitartásodért! |
|
negyven rabló |
|
Most dicsekvés következik: Nagyjából 30 év kihagyás után, kb. 10 hónapja újrakezdtem a rendszeres sportolást. Minden másnap 70 perc kerékpározás a Margit-szigeten változó tempóban, pulzus 120-160 között. Rossz időben és télen a lakásban, szintén 70 perc, hasonló terheléssel, a kerékpáros és a sífutó mozgást váltogatva, ilyen gépen:
Leadott kalória alkalmanként 900-1000 között.
A szabadban jó, de a lakásban tiszta szenvedés, halál unalom az egész, pedig közben TV-t nézek!
Pozitív eredmények: Jobb közérzet, jobb állóképesség (mára már alig tudom 155-re felvinni a pulzusomat és csak 15 perc után kezdek izzadni. Az elején 5 perc után szakadt rólam a víz és szinte rögtön felszaladt a pulzus 140-re), azóta még csak náthás sem voltam. A múlt héten csak úgy kíváncsiságból felfutottam a Libegőtől a kilátóig különösebb nehézség nélkül, pedig futni nem szeretek.
Negatív tapasztalatok: 10 hónap alatt 2 (kettő!) kg fogyás (azt mondják, az izom nehezebb, mint a zsír ), a vérnyomás csak az edzés utáni 2-3 órában megy le 110-115-re, utána felmegy, tehát szedni kell a bogyót. Koleszterin nem javult, mérsékelten magas. Cukor nem javult, mérsékelten magas, pedig kutyakötelessége lenne lejjebb menni!
Most itt állok a legnagyobb kínban vergődve! Nem tudom, hogy a jobb közérzetért és a jobb állóképességért érdemes-e legyőzni eredendő lustaságomat?!
Lehet, hogy ki kéne szedni a rossz rugót a matracomból? |
|
|
búzavirág |
|
Asszociáció kérdése. Látod nincs új a Nap alatt. Tudták már elődeink is. |
|
Rendes Kis |
|
Aszondod, ez a mondóka is a csicseri borsó fiziológiai hatására céloz ? |
|
búzavirág |
|
Erről a férfiasságot erősítőről jutott eszembe ez a mondóka.
CSICSERI BORSÓ
Csicseri borsó, bablencse, Feketeszemű menyecske, Ne menj haza este, Mert megdöf a kecske, Pattantyú.
|
|
Rendes Kis |
|
Jobb mint a Viagra!
Rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban, és növényi fehérjékben. Segít megelőzni a potencia zavarokat és erősíti a férfiasságot, kiváló hasmenés ellen, por alakban sebfertőtlenítő és gyógyítja a furunkulust - olvasható az Életforma honlapon.
Ez a csodanövény a csicseriborsó ... http://gondola.hu/cikkek/68038 |
|
Jácintia |
|
Hiszi a piszi meg aki elhiszi hogy egy hétig nem ivott, evett a koma... Ez egy kacsa - hírlapi ! |
|
Bátky János |
|
(Egyszer még az is kiderülhet, hogy a rendszeres kocsmázás az örökléthez is közelebb vihet ) |
|
|