| Téma: Mozdulj ... |
|
|
|
| R.András |
|
 Ma délelőtt egy igazi kajakos legendával, Kucsera Gáborral, és egy exatlonos sztárral, Novák Zalánnal futottam össze a Városmajorban. Egészen pontosan: akaratlanul is edzés közben zavartam meg őket, miközben épp élőztek Instagramon.
El is nyertem méltó jutalmamat: január végéig teljesítenem kell egy sportos kihívást. Nemsokára elárulom, hogy mi az. Nem lesz egyszerű így Covid után, nem vagyok csúcsformában, ráadásul itt a karácsony is, sok családi összejövetel, finomabbnál finomabb falatokkal.
Gábor szerint reménytelen, hogy megcsinálom, fogadást ajánlott, belementem. Ha nem sikerül teljesítenem a feladatot, jövök neki egy pezsgővel.
Mázlim van: Zalán funkcionális edző, és felajánlotta, hogy segít egy állapotfelméréssel, egy-két formába hozó edzéssel, és kapok egy edzéstervet is, amivel az ünnepek alatt és után összeszedhetem magam.
Pár hét és kiderül. Nem mondom, hogy nem izgulok. De legalább van extra motiváció mozogni és vigyázni az evéssel!
... www.facebook.com/furjesbalazsbp/posts/289915146490899 |
|
|
| R.András |
|
 Feövenyessy Medical Fitness Akadémia
1,77 E feliratkozó
Köztudott, hogy a mozgás gyógyít és egészségesen tart, ám valójában ez csupán féligazság. Azzal, ahogy mi, európai emberek sportolunk, gyakran többet ártunk magunknak, mint amennyit használunk. Videónkból megtudhatod, hogy:
- milyen problémákat okoz a mozgás hiánya
- miért nem elegendő egyféle sportot űznöd
- miért kopik a porc
- hogyan alakulnak ki az izomegyensúly megbomlások
- melyik a legegészségesebb sport
- és végül: hogyan kell helyesen sportolni
További információk: www.fmfa.hu; www.feovenyessygerinckozpont.hu
... www.facebook.com/agnes.pattantyusabraham/posts/4455099501220851 |
|
|
|
|
| R.András |
|
 A testmozgás hiánya lehet a koronavírus fertőzés legsúlyosabb rizikófaktora
Az utóbbi, valamivel több mint egy évben számos hazai és nemzetközi szakember igyekezett felhívni a figyelmet arra, hogy a rendszeres testmozgás a COVID-19 elleni hatékony védekezés egyik kiemelten fontos eszköze, hisz a fizikai aktivitás rendkívül pozitív hatást gyakorol immunrends...
... www.facebook.com/MozgasMed/posts/263953002120217 |
|
|
| R.András |
|
 Az Egy vérből vagyunk alapítvány év végi jótékonysági akciót szervez a kormánnyal
A Miniszterelnökség nemzetpolitikai államtitkárságának támogatásával valósul meg az Egy
vérből vagyunk alapítvány „Fuss pont most!” elnevezésű év végi jótékonysági akciója, amellyel
rászoruló külhoni és anyaországi gyerekek számára gyűjtenek.
... www.facebook.com/kulhonma/posts/478279173572585 |
|
| pandala |
|
Jó izmos lába van... látszik, hogy nem a levegőbe beszél!...   |
|
|
|
| pandala |
|
Az a lényeg hogy elkezdődjön!.... 'Bárhányszor'.
|
|
|
| pandala |
|
"A tízezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik."  |
|
|
| negyven rabló |
|
Hüjjék vagytok!
Télen úgy kell mozogni, hogy ... találkoztok az ismerősökkel megmondjátok, hogy mennyire erősen edzetek, benyeltek néhány páleszt, hazamenve jól megnézitek a letámasztott bringát, a vadul rátok néző szobabiciklit, a plafonról lógó TRX-et, és megeszitek a töltöttkáposztát, vagy a megvadult parikáskrumplit és simán meghúzzátok a vállatokat! Majd holnap!
Aztán jön a február vége, március eleje és eszeveszetten felejtitek a liftet, ültök a bringára, ahonnan karlendítéssel köszöntök a kocsmárosnak.
Na, én ezt így szoktam csinálni, de a végén mindig megvan a Balaton-kör, a Tisza-kör, alsó-felső többször, a Velencei-kör ebéd előtt és után sokszor
Na jó, most azt akartam mondani, hogy mindenki hülye, aki nem így csinálja, dehát én vagyok a hülye, hogy nem egész évben csinálom !  |
|
|
|
|
|
| pandala |
|
bringázni is szoktam, 0 km naponta ... :-)
|
|