| Téma: Egészségmegőrzés |
|
| vanna7 |
|
|
na jó, de ha áéróbikóznék, attú szép is leszek....vagy nem? |
|
| negyven rabló |
|
Hajrá! Inkább a futást, vagy a bringázást javaslom, mert a lakásban, vagy tornateremben hamar megunod!
Mielőbbi gyógyulást!  |
|
| vanna7 |
|
|
Hát én is szeretnék tornázni majd valamit, ha nem lesz minden nap lázam. Hátha erősödök tőle. |
|
|
| negyven rabló |
|
Először 10 perc, aztán 20, aztán 30, aztán... megunod! 
Persze nem vészmadár akarok lenni, de ezek a lakásbeli edzések rettenetesek! Legalábbis nekem. Minden alkalommal erőszakot kell venni magamon! Azért csak csinálom.
Sajnálom a bringát. Mondd, hogy törjön el a keze, annak, aki elvitte! Akkor eltörik!
Mellesleg nekem tavalyelőtt a robogómat lopták el, az idén pedig a kocsimról 3 alkalommal szedtek le alkatrészeket! Törjön el a kezük!  |
|
| katáng |
|
Jó példád ragadós, én is szobabicikliztem 10 percet.
Nem nagy teljesítmény, de ha azt vesszük, hogy hetek óta csak a port töröltem le róla...
(Különben ellopták októberben a Magellánomat.  ) |
|
| negyven rabló |
|
Titkon azt reméltem, hogy valaki tudományosan lebeszél róla, mert rettenetesen unom!
Azért köszönöm szépen a dicséretet! Jólesett! |
|
| katáng |
|
Persze, hogy érdemes folytatni!
Dicséret a kitartásodért! |
|
| negyven rabló |
|
Most dicsekvés következik:
Nagyjából 30 év kihagyás után, kb. 10 hónapja újrakezdtem a rendszeres sportolást.
Minden másnap 70 perc kerékpározás a Margit-szigeten változó tempóban, pulzus 120-160 között. Rossz időben és télen a lakásban, szintén 70 perc, hasonló terheléssel, a kerékpáros és a sífutó mozgást váltogatva, ilyen gépen:
Leadott kalória alkalmanként 900-1000 között.
A szabadban jó, de a lakásban tiszta szenvedés, halál unalom az egész, pedig közben TV-t nézek!
Pozitív eredmények: Jobb közérzet, jobb állóképesség (mára már alig tudom 155-re felvinni a pulzusomat és csak 15 perc után kezdek izzadni. Az elején 5 perc után szakadt rólam a víz és szinte rögtön felszaladt a pulzus 140-re), azóta még csak náthás sem voltam. A múlt héten csak úgy kíváncsiságból felfutottam a Libegőtől a kilátóig különösebb nehézség nélkül, pedig futni nem szeretek.
Negatív tapasztalatok: 10 hónap alatt 2 (kettő!) kg fogyás (azt mondják, az izom nehezebb, mint a zsír  ), a vérnyomás csak az edzés utáni 2-3 órában megy le 110-115-re, utána felmegy, tehát szedni kell a bogyót. Koleszterin nem javult, mérsékelten magas. Cukor nem javult, mérsékelten magas, pedig kutyakötelessége lenne lejjebb menni!
Most itt állok a legnagyobb kínban vergődve! Nem tudom, hogy a jobb közérzetért és a jobb állóképességért érdemes-e legyőzni eredendő lustaságomat?! 
Lehet, hogy ki kéne szedni a rossz rugót a matracomból?  |
|
|
| búzavirág |
|
Asszociáció kérdése. Látod nincs új a Nap alatt.
Tudták már elődeink is. |
|
| Rendes Kis |
|
Aszondod, ez a mondóka is a csicseri borsó fiziológiai hatására céloz ?  |
|
| búzavirág |
|
Erről a férfiasságot erősítőről jutott eszembe ez a mondóka.
CSICSERI BORSÓ
Csicseri borsó, bablencse,
Feketeszemű menyecske,
Ne menj haza este,
Mert megdöf a kecske,
Pattantyú.
|
|
| Rendes Kis |
|
Jobb mint a Viagra!
Rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban, és növényi fehérjékben. Segít megelőzni a potencia zavarokat és erősíti a férfiasságot, kiváló hasmenés ellen, por alakban sebfertőtlenítő és gyógyítja a furunkulust - olvasható az Életforma honlapon.
Ez a csodanövény a csicseriborsó ... http://gondola.hu/cikkek/68038 |
|
| Jácintia |
|
Hiszi a piszi meg aki elhiszi hogy egy hétig nem ivott, evett a koma...
Ez egy kacsa - hírlapi ! |
|
| Bátky János |
|
(Egyszer még az is kiderülhet, hogy a rendszeres kocsmázás az örökléthez is közelebb vihet ) |
|
| Bátky János |
|
|
Hanyatt fogsz dőlni, ha megtudod, hogy én ezt már több, mint 2 évtizede nagyon is jól tudom! |
|
| katáng |
|
|
Jó, ha vannak az embernek (ivó)cimborái! |
|
| Rendes Kis |
|
A rendszeres kocsmázás életet menthet
A rendszeres kocsmázás mentette meg egy magányosan élő férfi életét Németországban: eltörte a lábát otthonában, még a telefonhoz sem tudott elmászni, de ivócimborái hiányolni kezdték - egy hét után. A csaknem két mázsás Ulrich Beike Súlyánál fogva képtelen volt feltápászkodni, miután kizuhanva ágyából, lábát törte. Vonszolni is képtelen volt magát, így aztán egy teljes héten át "heverészett" a padlón, étlen, szomjan. Törzshelyén, egy mannheimi kocsmában, cimboráinak azonban hamar feltűnt - már csak termete okán is, hogy nincs jelen - a szokásos heti ivászaton, így elmentek hozzá. Halk segélynyöszörgéseket hallottak, mire betörték az ajtót. A férfi kórházba került, állapota már javul. Azért némi jó is volt a rosszban: öt kilót fogyott - adta hírül az Ananova brit hírügynökség ... http://gondola.hu/hirek/87795 |
|
| mamácska |
|
Köszönjük a jótanácsot,ajánlani fogom a többieknek.
Nekünk a zsályatea és a körömvirág szokott segiteni különféle bajainkban.
Ezekben a náthás idökben pedig mindenkinek ajánlom a citromos teát mézzel.
Torokfájás ellen pedig evökanálban gáz fölött melegített mézet,nagyon jót tesz. |
|
| Jácintia |
|
Tegnapi emilezésem kapcsán eszembe jutott, hogy az állandó hasmenésre a legjobb gyógyszer a Lósóskamag-tea. Teljesen rendbeteszi a bélést - korunk népbetegsége, a stressz hatására kialakult bél-irritáció miatt teszem közre ezen infot, mindenkit nagyon kérek segítsen beteg embertársain és adja tovább !
Köszönöm. |
|
| mamácska |
|
Az egészségünk megörzése mindennél fontosabb!
Napi három alkalommal gyümölcsöt és zöldséget ajánlott enni!
Lehetöleg háromfélét!
A másik ajánlat: ha beteg a lelkünk,az kihat a testünkre is.
Bármennyire is nehéz és kilátástalan a helyzet,meg kell próbálni túlélni,csakazértis!
A legfontosabb pedig a túlélés!!!!!
|
|
| Rendes Kis |
|
 Anyajegy szűrés - Az idejében felismert elváltozás gyógyítható
A nyári időszakban bőrünk fokozottan ki van téve az UV-sugarak káros hatásainak. A szabadság, a pihenés minden percét szeretnénk kihasználni, így sok esetben nem fordítunk kellő figyelmet bőrünk védelmére és a 11-15 óra közötti kritikus órákat is a strandon, napozással töltjük. Az óvatosság hiánya azonban akár a bőr daganatos megbetegedéséhez is vezethet. Az őszi időszakban különösen ajánlott szűrést végeztetnünk, az idejében felismert elváltozás ugyanis nagy eséllyel gyógyítható.
A melanoma a bőr festéksejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat. A betegség előfordulása évről évre növekszik, egyes becslések szerint 2010-re minden 50. ember bőrrákos lesz élete valamelyik szakaszában, a betegség előfordulása ugyanis nem korhoz kötött. Kialakulására hajlamosít a világos bőr és haj, a testszerte jelentkező nagyszámú, illetve nagy méretű anyajegy, illetve a betegség családon belüli előfordulása.
Az évente elvégzett bőrgyógyászati szűrés mellett elengedhetetlen a rendszeres, havonként végzett önvizsgálat. A bőrfelszínen, vagy egyes anyajegyeknél észlelt bármilyen elváltozás esetén forduljunk orvoshoz-tanácsolja dr. Csitos Ágnes, bőrgyógyász. Figyelmeztető jel az anyajegy színében, alakjában, szélein észlelt bármilyen változás. A melanoma csak az esetek 1/3-ban alakul ki korábbi anyajegyből, 2/3-ban ép bőrön jelentkezik.
A szűrés alkalmával a bőrgyógyász egy speciális nagyító segítségével átvizsgálja a bőr felületét, így kiszűri azokat az elváltozásokat, amelyek veszélyforrást jelentenek, vagy azzá válhatnak. Ha a tumor még nem terjedt át a környezetében lévő nyirokcsomókra, akkor a beteg gyógyulási esélyei a diagnózis felállítását követően még mindig csaknem 100%-osak. Ezzel szemben a távoli szerveket megtámadó tumor esetén az 5 éves túlélési arány jelentősen romlik.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az idejében felismert betegség csaknem 100 százalékosan gyógyítható-hívja fel figyelmünket szakértőnk. A korai stádiumban elvégzett anyajegy eltávolítás sok esetben önmagában teljes gyógyuláshoz vezet.
Dermatica Bőrgyógyászat és Kozmetika
www.dermatica.hu
A Prima Medica Egészségközpontok tagja
... http://gondola.hu/cikkek/61816 |
|
| Jácintia |
|
Az elhízás veszélyes
Figyeljünk étkezésünkre és testtömegünkre, hisz egyre több betegséggel kapcsolatban válik bizonyítottá, hogy a túlsúly és a nem megfelelően összeállított étrend növeli ezek kialakulásának kockázatát.
Már nagyon teli a hócsukám az ilyen cikkekkel !!!! - Világjelenség az elhízás ! nem lehet hogy mint járványnak valamilyen vírus/bacilus/kórokozó alapja van ???!!! mert az nem lehet hogy mindenki egyszerre kezd rosszul zabálni !  |
|
| Rendes Kis |
|
Egészségszámok
Azt biztosan tudja, mennyi a testsúlya, a vérnyomása átlagos értékével is valószínűleg tisztában van, sőt, talán még a testtömeg-indexét is ismeri. Jó néhány szám van, mely nagyon sokat elárul egészségünkről, a TESZ Alapítvány most segít őket megfejteni.
... http://gondola.hu/cikkek/55726 |
|
|