Téma: Egészségmegőrzés |
|
búzavirág |
|
Erről a férfiasságot erősítőről jutott eszembe ez a mondóka.
CSICSERI BORSÓ
Csicseri borsó, bablencse, Feketeszemű menyecske, Ne menj haza este, Mert megdöf a kecske, Pattantyú.
|
|
Rendes Kis |
|
Jobb mint a Viagra!
Rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban, és növényi fehérjékben. Segít megelőzni a potencia zavarokat és erősíti a férfiasságot, kiváló hasmenés ellen, por alakban sebfertőtlenítő és gyógyítja a furunkulust - olvasható az Életforma honlapon.
Ez a csodanövény a csicseriborsó ... http://gondola.hu/cikkek/68038 |
|
iszalag |
|
Bár.. a tinta nem ferőző.. Sőt, a tintát a kórokozók sem szeretik (Nem is élik túl, kivéve a toluidinkéket |
|
Login |
|
Annak tintás a keze. |
|
iszalag |
|
Szerintem is ez a helyes: előtte s utána..is Hiszen a forgalomban mindent összefogdosunk..villamos foggantyút, korlátot..etc..
|
|
|
Login |
|
A munkás előtte, az értelmiségi utána. /De a melós utána is szokott./ |
|
Rendes Kis |
|
Én gyerekkoromban úgy tanultam, hogy vécéhasználat után kezet kell mosni. Mostanában azt látom, hogy az emberek előtte mosnak kezet ... Mit nem tudok ? |
|
iszalag |
|
Idézet: In the study, a group of animals was made obese on a diet made up of 45 percent fat. After 80 days, they weighed 20 percent more than a group of animals fed a normal diet of 11 percent fat. Then the obese animals were given a shot of a leptin-producing gene into the paraventricular nucleus. Fifty-six days later, those that received the leptin gene were now only 3 percent heavier than they were when the experiment began.
Kalra thinks that in the fat rats there’s some kind of insufficiency of leptin in the brain areas where leptin normally works -- just as there is in 95 percent of dieters. There's no magic pill for easy weight loss, but exercise and good nutrition are as reliable as ever, Kalra says. "It's important to emphasize both."
http://www.ediets.com/news/article.cfm/2/code_24292/cmi_2111619/ |
|
|
|
iszalag |
|
Idézet: A tök sok hasznos tulajdonsága mellett - egészséges is, - vizelethajtó, - gyulladáscsökkentő erővel bír, ezenfelül - vitaminokat is tartalmaz. A tökmag igen - gazdag tápanyagokban, - zsírjai igen értékesek, merthogy 80 százalékban telítetlen növényi zsírsavakat tartalmaz, koleszterinmentesek, főként kétszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdagok. A telítetlen zsírsavak bizonyítottan lassítják az érelmeszesedést, azaz ideális táplálék! A tökmag tápanyagai révén a prosztata-bántalmak kezelésében is kiemelkedő jelentőséggel bír.
|
|
iszalag |
|
Tökmag:
Idézet: Gyógyászati jelentősége egyre növekszik. Igen sok szelén is van a magokban, amely a gyulladásos folyamatok megakadályozásában (antioxidáns) játszik fontos szerepet. Agyműködést serkentő, idegrendszerre, prosztatára ható jótékony hatása miatt egyre több készítményben találkozhatunk vele. Az enyhén pörkölt, kissé sózott mag nemcsak élvezeti cikk, hanem fokozza a szervezet ellenálló képességét és a szellemi teljesítőképességet is.
Terebess konyhakert http://www.terebess.hu/tiszaorveny/zoldseg/olajtok.html |
|
negyven rabló |
|
Persze, mert nincs prosztatád! (Hál' Istennek, nekem sincs még bajom vele, de a felmenőim között komoly mennyiségben fordult elő!) Már a múlt szd. elején (lehet, hogy korábban is, de erről nincs adatom) is tökmagolajjal kezelték a prosztata problémákat! Biztos igazad van a sózott magok ügyében, de én pl. nem szeretem! Csak a natúr változatot rágcsálom. Valszeg azért, mert sokat eszem belőle, ezért a sós kikezdi a nyelvemet. Különben is a só nem tesz jót a vérnyomásnak! Klasszikusok szerint a természetes eredetű kajákban elegendő mennyiségű só van. |
|
iszalag |
|
Idézet: A mandula, de főleg a dió veszélyes a gyomorsavra! Eccerűen felszívják!
Talán ezért esik jól , ha sós: a só(=NaCl) alapanyagot biztosít (Cl) a gyomorsósav-termeléshez |
|
iszalag |
|
Idézet: Ne feledkezzünk meg a tökmagról sem..
Nem hallottam erről |
|
negyven rabló |
|
2-6-ig és a 8-as, 10-es nekem nagyon bejön. Különös tekintettel a vörösborra. Kivéve a rizst, mert azt csak akkor eszem meg, ha a svéd királyi palotában kitesznek egy hamutartót nekem!
Akkor én most nagyon egészséges vagyok?
A mandula, de főleg a dió veszélyes a gyomorsavra! Eccerűen felszívják! Pedig milyen finom tud lenni a dió, amikor még le lehet hántani a belső héját! Volt a családban egy telek, 93 mandula és 25 diófával! Vagy 25 évig nyomtam korlátlanul ezeket a csonthéjasokat a belsőmbe! Ne feledkezzünk meg a tökmagról sem, ami a korosodó férfiaknak létszükséglet prosztata ügyekből kifolyólag! |
|
iszalag |
|
10 Foods to Boost Brainpower 10 Agyműködést serkenő étel http://www.ediets.com/news/article.cfm/1/code_24288/cmi_2424956/ 1. Fekete Áfonya 2. Sötétzöld levelesek 3. Lazac, hering 4. Spenót 5. Vörösbor /Szőlőlé 6. Teljes kiörlésű magvak, barna rizs 7. Forró csokoládé 8. Olajos magvak /főleg a mandula és a dió 9. Oliva olaj 10 Fokhagyma
(Megjegyzés :szinte minden ami finom |
|
|
iszalag |
|
6. Slight calorie deficit --
Idézet: After you have found maintenance, simply reduce your calories by 200. Our goal is to have you eating as much as possible while still losing fat and retaining muscle. I don’t want you to eat as little as possible because that will only slow the rate of your metabolism and force you to burn muscle for energy. This approach will destroy all chances for a firm body because of muscle loss.
The first week you may lose four to 6 pounds of water. After the first week you should only lose up to 1.5 pounds per week. The goal is to preserve muscle and make your body a metabolic inferno. If you’re not losing up to 1.5 pounds per week (it will fluctuate week to week), then reduce calories by another 100. Then monitor your progress after one week.
|
|
iszalag |
|
4. Timing -- Időzítés
Idézet:
I realize four to six meals sounds like a lot but you must keep in mind that the body is always seeking to store fat. If you go long periods without eating (more than five hours), your body begins to sense an emergency and will choose to hold onto stored body fat. In fact, your body would prefer to hold onto fat to accomplish its No. 1 goal of keeping you alive in case of a future famine.
/Ka hosszasan éhezünk, akkor a szervezet ekkezd gondoskodnia jövőről: zsirpárnákat kezdkialakítani tehát, többször, keveset |
|
iszalag |
|
3. Ratios -- Arányok is fontosak
Idézet: It’s unlikely that you’ll get a tight and lean body by consuming 80 percent of your calories from carbohydrates. Ratios can vary a bit but consuming more than 55 percent of your calories from carbohydrates is not ideal for fat loss. Many people do well on extremely low-carbohydrate plans and others on more moderate-carbohydrate intake.
(kb Sportos alkatunk akkor lesz, ha a a kalóriabevitelnek/tápláléknak kevesebb, mint 55% szénhidrát...azaz csak a kb fele legyen sütemény, a többi lehet hús, gyümölcs, zöldség.. |
|
iszalag |
|
2. Nutrition -- Táplálkozás - 6 kis adag/naponta
Idézet: Nothing is as important as the fuel you put in your body. You’ll need to control blood sugar levels to lose body fat and this is best accomplished by consuming four to six small meals per day
|
|
iszalag |
|
Idézet: if you aren’t motivated by traditional methods of exercise, then you have to find an activity that is enjoyable to you. Two to three days per week will be just enough to burn calories and get you on the right track.
Once you’ve followed this plan for about two to three months, your energy level will increase and you may find that you begin adding strength training and other forms of exercise to your schedule.
|
|
iszalag |
|
The Body You Want: A Fitness Pro's Guide By Raphael Calzadilla, B.A., CPT, ACE
February 1, 2007
1. Movement (Mozgás..a legfontosabb! --
Idézet: Remember childhood? If exercise is a chore, then ask yourself what would be fun. Ask a kid what he/she likes to do for exercise and you’ll get “something fun” as the answer. If the thought of weight training and power walking turns you off, then search for aerobic videos, take a belly-dancing class, try Pilates or Power Yoga, join a walking club and meet new friends. Think like a kid again and just have fun..
http://www.ediets.com/news/article.cfm?cmi=2425142&cid=3&code=22390 |
|